Почистить зубы без привычной раковины можно, если есть чистая щётка, зубная паста и безопасное место, где можно выплюнуть пену и убрать принадлежности. В дороге или на работе выбирайте туалетную комнату, а не транспортный салон. Если умыться и сполоснуть щётку негде, используйте временную альтернативу, а полноценную чистку проведите при первой возможности.
Главное о чистке зубов без раковины
- Заранее подготовьте щётку, небольшое количество пасты, воду и пакет или футляр для хранения.
- Чистите зубы в туалетной комнате или другом подходящем месте, где можно гигиенично сплюнуть и вымыть руки.
- Не сплёвывайте пену на пол, в транспорт или на улицу; используйте раковину либо закрывающуюся ёмкость.
- После чистки ополосните щётку чистой водой и высушите перед тем, как убрать в футляр.
- Если условия небезопасны или нет воды, пропустите чистку и временно воспользуйтесь альтернативой.
Что подготовить для гигиены в дороге или на работе
Чистка вне дома подходит, если вы можете вымыть руки, достать чистую воду и утилизировать слюну без риска загрязнить окружающее пространство. Это может быть удобно в офисе, гостинице или на оборудованной остановке с туалетной комнатой.
Не чистите зубы в движущемся транспорте, рядом с открытой едой или там, где щётка может коснуться общих поверхностей. Если вы ищете, какие средства для гигиены полости рта купить для регулярных поездок, выбирайте компактные предметы, которые легко промыть и высушить. Не берите чужую щётку и не оставляйте свою на общей раковине.
Как почистить зубы, если рядом нет раковины
Для полноценной чистки понадобятся личная щётка, фторсодержащая зубная паста, чистая питьевая вода и место, где можно безопасно сплюнуть. Для поездок удобно заранее собрать дорожный набор для чистки зубов; купить можно готовый вариант, но его состав стоит проверить: важнее всего щётка и возможность поддерживать её чистоту.
Портативную зубную щётку можно купить отдельно, но она не заменяет воду и место для гигиеничного сплёвывания. Перед началом учтите ограничения:
- Не начинайте чистку, если руки или щётка заметно загрязнены.
- Не используйте воду из неизвестного или сомнительного источника.
- Не сплёвывайте в общественном пространстве, где это может загрязнить поверхности или причинить неудобство окружающим.
- Не закрывайте влажную щётку в герметичном футляре надолго: сначала дайте ей обсохнуть.
Куда деть слюну и использованную щётку
- Найдите подходящее место. Перейдите в туалетную комнату или санитарную зону, где есть раковина и доступ к чистой воде. Не проводите чистку в салоне автобуса, поезда или самолёта.
- Подготовьте принадлежности. Вымойте руки и достаньте щётку так, чтобы щетина не касалась сумки, столешницы и других предметов. Выдавите на щётку немного пасты.
- Почистите зубы. Аккуратно обработайте наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов. Если рядом нет раковины, не начинайте, пока не подготовите безопасный способ сплюнуть пену.
- Сплюньте пену гигиенично. Используйте раковину в санитарной зоне. Если её нет, допустима только чистая закрывающаяся ёмкость, которую можно затем вымыть; не выплёвывайте пену на землю или в мусорную корзину.
- Ополосните щётку и руки. Промойте щетину чистой водой, не касаясь крана щёткой, затем вымойте руки. Если воды для ополаскивания щётки нет, не убирайте её влажной и загрязнённой в общий футляр.
- Уберите принадлежности. Стряхните с щётки лишнюю воду и дайте ей высохнуть в чистом месте. Затем положите её в чистый футляр; использованную ёмкость вымойте при первой возможности.
Как снизить риск загрязнения щётки в общественном месте
Перед тем как убрать набор, проверьте:
- Щетина не касалась раковины, крана, столешницы и других общих поверхностей.
- Щётка принадлежит только вам и не использовалась другим человеком.
- После промывания на щетине не осталось видимых загрязнений.
- Щётка не убрана мокрой в плотно закрытый футляр на длительное время.
- Футляр чистый и не соприкасался с загрязнёнными поверхностями.
- Паста и вода не использовались совместно с другими людьми.
- После процедуры вы вымыли руки.
Чем заменить полноценную чистку, если условия не позволяют
Временные варианты помогают освежить рот, но не заменяют чистку щёткой с пастой. Если вы хотите ополаскиватель для полости рта купить, выбирайте вариант, подходящий для регулярного использования, и следуйте инструкции на упаковке; ополаскиватель не удаляет налёт так, как механическая чистка.
Распространённые ошибки:
- Считать жевательную резинку или ополаскиватель равноценной заменой щётке и пасте.
- Пытаться чистить зубы без безопасного места для сплёвывания.
- Использовать салфетку или пальцы как полноценную замену зубной щётке.
- Полоскать рот водой из сомнительного источника.
- Закрывать влажную щётку в футляре и оставлять её там надолго.
- Делиться щёткой, пастой с загрязнённым дозатором или открытой ёмкостью для полоскания.
Когда лучше отложить чистку и выбрать другой способ ухода
- Нет чистой воды. Прополощите рот безопасной питьевой водой, если она доступна, а щётку используйте позже.
- Нет места для гигиеничного сплёвывания. Отложите чистку до туалетной комнаты; при необходимости воспользуйтесь жевательной резинкой без сахара, если она вам подходит.
- Щётка загрязнилась или упала. Не используйте её до тщательного промывания; если очистить её негде, отложите чистку.
- После еды нужно освежить рот. Прополощите рот питьевой водой. Это временная мера, после которой следует вернуться к обычной гигиене.
Нестандартные ситуации при уходе за зубами вне дома
Можно ли чистить зубы в общественном туалете?
Да, если помещение достаточно чистое, вы можете вымыть руки и сплюнуть в раковину. Не кладите щётку на общие поверхности и промойте её после использования.
Что делать, если рядом нет раковины, но есть питьевая вода?
Используйте чистую закрывающуюся ёмкость для сплёвывания, если можете затем вымыть её. Если такой возможности нет, лучше отложить чистку и прополоскать рот питьевой водой.
Можно ли просто проглотить зубную пасту?
Не следует намеренно глотать пасту. Если негде сплюнуть пену, не начинайте чистку до тех пор, пока не найдёте подходящее место.
Допустимо ли чистить зубы в самолёте или поезде?
Не чистите зубы в кресле или на ходу: так легко пролить воду или загрязнить поверхности. Если доступна туалетная комната, соблюдайте её правила и поддерживайте чистоту.
Что делать, если щётка упала на пол?
Не используйте её до тщательного промывания чистой водой. Если промыть щётку невозможно, отложите чистку и воспользуйтесь временной альтернативой.
Нужно ли ополаскивать рот после пасты?
Следуйте инструкции к пасте и рекомендациям стоматолога. Если вы не можете сплюнуть остатки пасты в подходящем месте, отложите чистку.